Livros de Jenny Ruhl

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Os livros de Jenny Ruhl incluem livros completos disponíveis nas versões brochura e e-book e Short Reads, que são e-books breves projetados para pessoas que não têm tempo para ler um livro completo, mas precisam de ajuda imediata para resolver problemas . Esses livros são ótimos presentes para amigos e familiares que precisam de ajuda no controle do açúcar no sangue ou na dieta alimentar.

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O Solucionador Definitivo de Problemas de Diabetes

Esta tão esperada sequência do best-seller de Jenny Ruhl, Blood Sugar 101, fornece os fatos de que você precisa para entender seu diabetes tipo 2 e dominá-lo. Menos técnico do que o livro anterior, seu formato de perguntas e respostas concentra-se em resolver os muitos problemas do mundo real que surgem à medida que você trabalha para normalizar o açúcar no sangue.

Não importa o quanto você saiba sobre diabetes, você encontrará informações valiosas e estratégias úteis entre as mais de 200 respostas apresentadas nestas páginas.

Você aprenderá por que tem diabetes, o que pode fazer para evitar que ela prejudique seu corpo e por que não precisa ter medo de acabar como seu avô diabético. Novo material cobre a história do tratamento do diabetes, como lidar com os conflitos relacionados ao diabetes com amigos e familiares, questões especiais que surgem quando os idosos estão vivendo com diabetes tipo 2 e como entender por que os médicos são como são para que você possa fazer o uso mais produtivo do tempo muito limitado que seu médico pode passar com você.

Como sempre, Ruhl apresenta soluções fáceis de entender que funcionaram para milhares de pessoas comuns sem exigir dietas extremas, comportamento obsessivo ou autocontrole heróico. Com as informações que você encontrará aqui, você também pode fazer com que trabalhem para você.

Observações: este livro também é muito útil para quem recebeu um diagnóstico de pré-diabetes.

Os leitores de fora dos Estados Unidos ficarão satisfeitos em saber que este livro apresenta os valores de mg / dl e mmol / L para todos os níveis de açúcar no sangue discutidos no texto.

Visualize o Índice para ver uma lista de todas as perguntas respondidas.

Respostas às suas perguntas sobre diabetes: Soluções práticas que funcionam e continuam funcionando agora estão disponíveis nos seguintes formatos:

Amazon: Brochura US

Amazon Kindle US

Amazon: Paperback UK

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Também disponível em outras lojas da Amazon

Brochura e Nook da Barnes & Noble

The Book Depository Frete grátis para todo o mundo.

bookdepository.com: Brochura. Frete grátis para todo o mundo

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Descubra a versão do livro deste site

Ao longo dos anos, a quantidade de informações exibidas nessas páginas da web cresceu a ponto de se tornar muito difícil ler tudo online. É por isso que, em 2008, o transformamos em um livro completo.

Os leitores adoraram e aquele livro, Blood Sugar 101, subiu para o topo da lista de bestsellers de Diabetes da Amazon, onde permaneceu por anos.

Oito anos depois, trouxemos esse livro totalmente atualizado, reescrevendo-o completamente e adicionando muitas informações novas com base em pesquisas. Esta segunda edição tem 40 páginas a mais e inclui pesquisas atualizadas em dezembro de 2015.

Este novo conteúdo inclui várias seções abordando os tópicos mais comuns, não cobertos na edição anterior. Mesmo com muito mais informações, trabalhamos muito para manter o livro claro e acessível aos leitores que buscam conselhos simples e práticos.


Baseia-se nas descobertas de pesquisas revisadas por pares e na Sabedoria da Web compartilhada para ensinar a você:

  • Como funciona o açúcar no sangue normal.

  • O que acontece quando o controle do açúcar no sangue se deteriora.

  • Quais são os níveis de açúcar no sangue que causam complicações.

  • Como você pode prevenir complicações.

  • Como saber qual dieta é a certa para você.

  • Quais drogas são seguras.

  • Quais suplementos funcionam.

  • Como determinar se você tem um bom médico.

Dr. Richard K. Bernstein, autor do best-seller, Dr. Bernstein's Diabetes Solution escreve: "

Obrigado por me enviar uma cópia de BLOOD SUGAR 101. Gostei muito e realmente aprendi muitos fatos importantes. Fiquei impressionado com sua capacidade de vasculhar a literatura científica e documentar suas descobertas. Acho que este livro deve ser lido por todos os diabéticos por causa do material valioso que não pode ser encontrado em outro lugar . "

Blood Sugar 101 é abastecido por muitas lojas online, incluindo:


Áudio-livro
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Amazon Kindle

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Também disponível em outras lojas da Amazon
Barnes and Noble Paperback and Nook

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Clique aqui para Apple Books, Kobo, etc.

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Faça sua dieta baixa em carboidratos funcionar

Sem exagero. Sem promessas de perda de peso milagrosa. Não há bobagem sobre como é fácil perder peso com uma dieta baixa em carboidratos. O novo livro de Jenny Ruhl, Dieta 101: The Truth About Low Carb Dietas dá uma longa e profunda olhada em como as dietas com baixo teor de carboidratos realmente funcionam e aborda as questões que os bestsellers deixam escapar.

Com base na análise cuidadosa de pesquisas revisadas por pares de alta qualidade, Jenny explica:

  • O que exatamente acontece em seu corpo quando você corta carboidratos.

  • Quanto peso você pode esperar perder e quanto da perda de peso com baixo teor de carboidratos pode ser atribuída à perda de água. (Dica: algumas pesquisas pouco conhecidas sugerem que é mais do que você pensa.)

  • Os fatos sobre como as dietas com baixo teor de carboidratos são comparadas a outras nos grandes estudos sobre os quais você ouviu falar na mídia e por que eles descobriram alguns problemas sérios com as dietas com baixo teor de carboidratos, dos quais você precisa estar ciente se não vai prejudicar sua saúde.

  • Como lidar com os problemas inevitáveis ​​que a maioria das pessoas que fazem dieta baixa em carboidratos encontra.

  • Como quebrar o estol e quando quebrar um estol pode ser um grande erro.

  • A melhor maneira de manter as perdas de peso alcançadas em dietas com baixo teor de carboidratos.

Jenny também compartilha com você as percepções adquiridas em anos de interação com pessoas que fizeram dieta com baixo teor de carboidratos bem-sucedidas on-line, incluindo algumas dicas muito úteis recolhidas em pesquisas e pesquisas que ela fez ao longo da última década.


Há uma riqueza de informações neste livro, ao contrário da maioria dos livros de dieta "feitos para a TV", que apresentam duas ideias simplistas preenchidas com páginas de receitas.

Este livro será útil se você já tentou fazer dietas com baixo teor de carboidratos no passado e não conseguiu, ou se está aderindo a uma dieta agora, mas perdeu o entusiasmo. Se você está pensando em iniciar uma dieta baixa em carboidratos, este livro o ajudará a escolher a dieta que é melhor para você e a prepará-lo com antecedência para os problemas conhecidos que a maioria dos que fazem dieta baixa em carboidratos encontra, para que você não se torne um dos muitos que o fazem brilhantemente na dieta por alguns meses ou até anos, apenas para acabar pesando mais do que você pesava antes de começar sua dieta

A dieta 101 está disponível em muitas lojas online, incluindo:

Amazon: Brochura US
Amazon: Kindle US

Amazon: Paperback UK

Amazon: Kindle UK

(Também disponível em outras lojas da Amazon)

Barnes and Noble: Paperback and Nook
E-book do Nook

bookdepository.com: Envio de papel grátis para todo o mundo
Kobo, Apple e mais ...

Leituras curtas

Sem tempo para ler o livro inteiro? Esses dois breves e-books enfocam a solução de problemas.

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Baixe o açúcar no sangue: o guia de 30 minutos para pessoas com diabetes, pré-diabetes e resistência à insulina

Esta leitura curta do Kindle de 30 minutos ensina os princípios básicos do controle de açúcar no sangue.

Um breve e-booklet que custa menos do que uma xícara de café premium, este breve lido:

  • Explica o que causa diabetes.

  • Informa quais níveis de açúcar no sangue causam doenças cardíacas e complicações.

  • Revela o que aumenta o açúcar no sangue.

  • Explica como reduzir o açúcar no sangue usando um medidor de açúcar no sangue e a estratégia Teste, Teste, Teste.

  • Indica o que fazer nos raros casos em que essa estratégia não fornece açúcar no sangue normal.

Disponível a partir de:

Amazon: Kindle US

Amazon: Kindle UK

e outras lojas da Amazon

Nook, Kobo, Apple e Mais ...

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Problemas com baixo teor de carboidratos resolvidos: diga adeus à perda de peso estagnada, falha na manutenção e controle insuficiente do açúcar no sangue

Esta leitura curta de 90 minutos resolve os problemas que fazem com que as dietas com baixo teor de carboidratos falhem

Este breve livro de 20.000 palavras cobre os problemas mais desafiadores que as pessoas que fazem dieta com baixo teor de carboidratos encontram e mostra como resolvê-los. Ele destila os fatos e estratégias essenciais extraídos da pesquisa que apresentamos com muito mais detalhes em nosso livro completo, Diet 101: The Truth About Low Carb Diets.

Se você já tem o Diet 101, não precisa deste download. Mas se você está procurando um guia rápido e focado na ação que vai direto ao ponto e diz exatamente o que fazer para tornar sua dieta baixa em carboidratos viável e suportável, este é o livro para você.

Disponível a partir de:

Amazon: Kindle US

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