Como tratar hipopótamos leves

Este conselho não se destina a pessoas com diabetes tipo 1 ou a pessoas com tipo 2 que usam insulina e podem estar em risco de hipoglicemia grave - quando o açúcar no sangue cai abaixo de 50 mg / dl (2,8 mmol / l). Eles devem seguir as instruções que recebem de seu médico ou educador em diabetes.

Uma hipoglicemia leve é ​​aquela que envia o açúcar no sangue não inferior a 65 mg / dl (3,9 mmol / l). Não é uma ameaça à vida, mas pode ser muito desagradável, especialmente se você tem um açúcar no sangue muito mais alto e acaba de iniciar um novo medicamento que os reduz.

As pessoas podem experimentar este tipo de hipoglicemia quando cortam repentinamente os carboidratos depois de comer uma dieta rica em carboidratos, durante o jejum, ou se estiverem hipoglicêmicas, quando as baixas de rebote podem ocorrer algumas horas após comer refeições muito altas em carboidratos que forçam o corpo para produzir muita insulina.

Com uma hipoglicemia leve, você pode se sentir trêmulo, nervoso e, às vezes, com muita fome

Se o seu açúcar no sangue estiver anormalmente alto há muito tempo, pode sentir os sintomas de uma hipoglicemia a níveis que são realmente normais ou mesmo elevados. Isso ocorre porque o corpo leva tempo para se ajustar quando os níveis de açúcar no sangue baixam.

O conselho desta página se destina a pessoas com diabetes tipo 2 ou hipoglicemia que desejam corrigir uma hipoglicemia leve sem causar um grande pico de açúcar no sangue que os coloque em uma montanha-russa de açúcar no sangue, onde sofrem altos e baixos alternados.

Saiba quanto a glicose aumenta em 10 mg / dl (0,5 mmol / l)

A quantidade de glicose que aumenta o açúcar no sangue depende do seu peso corporal. Para uma pessoa que pesa 140 libras, dois gramas de glicose bastam. A tabela abaixo mostra a quantidade de glicose que você precisa ingerir para aumentar o açúcar no sangue em dez mg / dl (0,56 mmol / L)

Gramas de glicose necessários para aumentar BG em 10 mg / dl
Seu Peso Gramas de Glicose Necessários

1 40 lb 2 gm

175 2,5 gm

210 lb 3 gm

245 lb 3,5 gm

280 lb 4 gm

315 lb 4,5 gm

Como obter sua glicose

Duas gramas de glicose pura podem ser encontradas em cinco discos de doces "Smarties" (do tipo mostrado na imagem acima. Os doces vendidos com esse nome no Reino Unido e no Canadá não são feitos com dextrose / glicose) ou em um "Sweetart" wafer de doce duro. Verifique as informações nutricionais na embalagem ao comprar esses doces para ter certeza de que não foram alterados. Sweetarts vêm em várias variedades, agora. Você quer os mais fortes e picantes no rolo pequeno.

Você também pode comprar comprimidos de glicose na farmácia. No entanto, o bom dos Smarties e Sweetarts é que você pode comprá-los em postos de gasolina e lojas de conveniência em caso de emergência.

Exemplos Práticos

Quando seu medidor de açúcar no sangue mostrar que você está abaixo da meta de açúcar no sangue, tome glicose apenas o suficiente para levá-lo de volta ao ponto desejado, mais 10 mg / dl (0,5 mmol / l), caso a leitura do medidor esteja alta.

Por exemplo, se seu medidor de açúcar no sangue mostra que está em 75 mg / dl e deseja estar pelo menos 85 mg / dl, e você pesa 140 libras, você deve aumentar seu açúcar no sangue em 10 mg / dl para atingir o objetivo e outro 10 mg / dl para uma margem de segurança. Isso exigiria 4 gramas de glicose (2 gramas para cada aumento de 10 mg / dl).

Se você pesasse 280 libras e seu medidor de açúcar no sangue medisse seu açúcar no sangue em 70 mg / dl, sua meta era 90, você gostaria de aumentar seu açúcar no sangue em 30 mg / dl (20 mg / dl para a meta e 10 para a margem de segurança .) Isso exigiria 12 gramas de glicose (4 gramas por cada aumento de 10 mg / dl).

Depois de ter tomado a glicose

Depois de ingerir a glicose, espere quinze minutos e meça o açúcar no sangue novamente. Deve estar onde você deseja, a menos que a medicação esteja diminuindo ainda mais. Se for esse o caso, pegue a quantidade de glicose necessária para aumentar ainda mais o nível.

Por que não comer apenas duas gramas de qualquer alimento que contenha carboidratos?

Para o tratamento de hipoglicemias, você deve usar glicose pura (também chamada de dextrose nos rótulos) porque a glicose é o único açúcar que vai diretamente para a corrente sanguínea em minutos e não requer digestão demorada. Sacarose, lactose, frutose ou amido requerem enzimas para serem digeridas. A glicose pura já está na forma que o corpo usa.

Além disso, se você comer seus dois gramas de carboidratos em um alimento onde eles estão ligados a proteínas ou gorduras, o tempo de digestão também será prolongado porque a presença de gordura e proteína no estômago atrasa o processamento dos carboidratos.

Beber leite para aumentar o açúcar no sangue é um problema porque a lactose do leite precisa de digestão. O problema de usar suco de laranja, que é o que a maioria dos médicos recomenda, é que há tanto açúcar no suco de laranja que, a menos que você esteja com hipoglicemia, é provável que receba carboidratos em excesso e acabe com um pico desagradável. Quando o seu açúcar no sangue sobe muito depois de baixar, você ficará faminto e também poderá ficar mais resistente à insulina do que o normal.

Comer para aumentar o açúcar no sangue tem outro efeito colateral negativo sério: ganho de peso. Existem apenas 4 calorias em um grama de glicose. Portanto, mesmo se você tomar 12 gramas, obterá apenas 48 calorias. Mas se você começar a comer alimentos para corrigir um ponto baixo, provavelmente consumirá muito mais calorias e, com o tempo, essas calorias vão se acumulando.